消除社会偏见，加强心理健康服务预防悲剧

适逢今天（9月10日）世界预防自杀日，马华宣传局主任陈君儿强烈呼吁社会各界关注国人的心理健康问题。她指出，马来西亚自杀率的上升显示了许多人正面临重大的困境和挑战，呼吁大家应重视并加强对心理疾病患者的支持。

陈君儿今日发文告指出，根据2019年《全国健康与疾病调查》显示，每五名青少年中就有一人患有抑郁症，许多人曾经有过自杀的念头，这种情况令人担忧。

陈君儿表示，尽管大马在心理健康领域取得了一些进展，例如于2023年通过了自杀未遂除罪化的法案，然而仍有很长的路要走。她建议，政府应加大对心理健康服务的资源投入，提升医护人员的培训水平，并为低收入群体提供更清晰且可负担的援助渠道。

“然而，社会上的偏见仍是心理健康领域所面临的重大挑战。很多人误以为心理问题是软弱的表现，导致他们羞于求助。当有人谈论自己的心理健康问题时，往往还会遭到嘲笑或欺侮，这种负面的反应只会让问题变得更严重。奉劝目睹这种情况发生的人应该主动站出来协助他人，而不是袖手旁观。”

陈君儿指出，在如今数字化的时代，Instagram、TikTok和Facebook等社交媒体已经成了年轻人生活中不可或缺的一部分。虽然这些平台能帮助大家保持人际关系，但也可能引发焦虑、抑郁和自我否定的情绪。网络欺凌、互相攀比和线上骚扰让问题更加严重，而展示“完美”生活的压力只会让情况雪上加霜。因此，我们要教导年轻人如何正确、健康地使用社交媒体，并提升他们的网络素养。此外，在社交平台上添加心理健康支持和危机援助功能，也能为有需要的人提供及时的帮助。

“从治理和政策的角度来看，我们需要推动有力的公众教育、鼓励社区参与，并进行更多开放的讨论。心理学家和治疗师应该接受专门的培训，掌握评估和治疗心理健康问题的核心技能，学会与患者沟通，并跟进最新的研究进展。培训课程也应关注自我照护，以防止职业倦怠，并理解不同文化背景下的差异。”

“尽管如此，我们不能只依赖专业人士。学校、职场和社交平台也应通过教育来提倡对别人的同理心与理解。公众人物、宗教领袖和意见领袖在提升心理健康意识、消除负面刻板印象方面也可以发挥重要的作用。”

陈君儿强调，归根结底，预防自杀是整个社会的共同责任。这不仅仅是政府或医护人员的任务，而是社会上每一个人的责任。我们可以通过培养对他人的同情心，以开放心态讨论心理健康问题，并建立一个相互支持的网络，一起防止悲剧的发生。